YOGA PRE E POST GRAVIDANZA

Lo yoga ci aiuta a gestire con naturalezza e ad affrontare la gravidanza con serenità e a preparare il nostro corpo e l’ambiente intorno a noi per viverlo al meglio. Lo yoga diventa un modo per fermarsi, ascoltarsi e comunicare con il bambino in modo costante per tutti i 9 mesi. Gli esercizi che verranno insegnati saranno utili per prevenire e liberarsi da tutti i disturbi che la gravidanza può portare, come mal di schiena, reflusso, insonnia ecc..