Un Tutor è un chinesiologo professionista che lavora con i singoli utenti per raggiungere i loro obiettivi. Si passerà da una fase conoscitiva in cui il chinesiologo testerà le caratteristiche dell’utente, a una fase di tutoraggio; a seconda delle capacità dell’utente, che si impegnerà a svolgere i programmi di esercizi in autonomia seguendo le indicazoni […]
Lo hatha yoga è costituito da una serie di esercizi fisico-ginnici (asana) e da esercizi di controllo del respiro (pranayama). La pratica dello hatha yoga tende al raggiungimento dell equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e del nostro corpo in ogni sua parte.
Arrivare in perfette condizioni ad una gara o evento sportivo, richiede una buona preparazione fisica, che sappia tener conto delle peculiarità dello sport in questione. Conoscere su quali qualità condizionali si basa (velocità, forza, resistenza o equilibrio) permette di scegliere il giusto tipo di allenamento, non tralasciando aspetti fondamentali come il recupero attivo, l’elasticità o la […]
Che cosa si intende per attività motoria preventiva e adattata? L’attività motoria preventiva e adattata nasce dall’esigenza di permettere ad ogni persona di muoversi correttamente con lo scopo di prevenire le malattie croniche con esercizi adattati . In che modo l’attività fisica contribuisce al mantenimento della salute? L’attività fisica contrasta il decadimento fisico, consentendo il […]
L’Osteopatia è nata grazie all’intuizione del medico americano Andrew Taylor Still (1828-1917), il quale affermava che “l’osteopatia è anatomia, ancora anatomia, sempre anatomia”. Rientra tra le medicine non convenzionali, è una terapia manuale complementare alla medicina classica che tratta le varie patologie senza utilizzare farmaci; studia l’individuo nel suo complesso alla ricerca della causa che […]
Lo yoga ci aiuta a gestire con naturalezza e ad affrontare la gravidanza con serenità e a preparare il nostro corpo e l’ambiente intorno a noi per viverlo al meglio. Lo yoga diventa un modo per fermarsi, ascoltarsi e comunicare con il bambino in modo costante per tutti i 9 mesi. Gli esercizi che verranno insegnati saranno […]