Arrivare in perfette condizioni ad una gara o evento sportivo, richiede una buona preparazione fisica, che sappia tener conto delle peculiarità dello sport in questione. Conoscere su quali qualità condizionali si basa (velocità, forza, resistenza o equilibrio) permette di scegliere il giusto tipo di allenamento, non tralasciando aspetti fondamentali come il recupero attivo, l’elasticità o la […]
Lo hatha yoga è costituito da una serie di esercizi fisico-ginnici (asana) e da esercizi di controllo del respiro (pranayama). La pratica dello hatha yoga tende al raggiungimento dell equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e del nostro corpo in ogni sua parte.
L’Osteopatia è nata grazie all’intuizione del medico americano Andrew Taylor Still (1828-1917), il quale affermava che “l’osteopatia è anatomia, ancora anatomia, sempre anatomia”. Rientra tra le medicine non convenzionali, è una terapia manuale complementare alla medicina classica che tratta le varie patologie senza utilizzare farmaci; studia l’individuo nel suo complesso alla ricerca della causa che […]
Impegni di lavoro e vita frenetica portano a non ascoltare più il proprio corpo e a sottovalutare o addirittura perdere le numerose informazioni che esso continuamente invia. Capacità importanti come la coordinazione e l’equilibrio subiscono un lento e progressivo declino, recando limitazione articolare con il conseguente aumento del rischio di incidenti e traumi. Questo tipo […]
Lo yoga ci aiuta a gestire con naturalezza e ad affrontare la gravidanza con serenità e a preparare il nostro corpo e l’ambiente intorno a noi per viverlo al meglio. Lo yoga diventa un modo per fermarsi, ascoltarsi e comunicare con il bambino in modo costante per tutti i 9 mesi. Gli esercizi che verranno insegnati saranno […]
Il corpo umano è una macchina perfetta e funzionale. Sempre più spesso può capitare di assumere posture scorrette che provocano malessere e dolore e che limitano libertà e voglia di movimento. Questo a lungo andare causa un lento e progressivo ritirarsi delle catene muscolari che può portare a una modificazione delle curve fisiologiche della colonna […]
La tecnologia alla base dei dispositivi vibranti Power Plate® è scientificamente provata. Grazie a Power Plate®, in modo innovativo, potrai: potenziare i risultati dell’allenamento convenzionale aumentando in breve tempo forza, vigore, resistenza e tono muscolare e agilità in generale; ricevere un aiuto efficace nel combattere gli inestetismi cutanei della cellulite; ricevere un massaggio e un rilassamento […]