
Preparazione Atletica Individualizzata
Arrivare in perfette condizioni ad una gara o evento sportivo, richiede una buona preparazione fisica, che sappia tener conto delle peculiarità dello sport in questione. Conoscere su quali qualità condizionali si basa (velocità, forza, resistenza o equilibrio) permette di scegliere il giusto tipo di allenamento, non tralasciando aspetti fondamentali come il recupero attivo, l’elasticità o la […]