Hatha Yoga
Lo hatha yoga è costituito da una serie di esercizi fisico-ginnici (asana) e da esercizi di controllo del respiro (pranayama). La pratica dello hatha yoga tende al raggiungimento dell equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e del nostro corpo in ogni sua parte.
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