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Preparazione Atletica Individualizzata

Arrivare in perfette condizioni ad una gara o evento sportivo, richiede una buona preparazione fisica, che sappia tener conto delle peculiarità dello sport in questione.

Conoscere su quali qualità condizionali si basa (velocità, forza, resistenza o equilibrio) permette di scegliere il giusto tipo di allenamento, non tralasciando aspetti fondamentali come il recupero attivo, l’elasticità o la mobilità articolare.

Alla CORPORE grazie ad innovative tecnologie e attrezzature e approfondite conoscenze medico-scientifiche studieremo la preparazione adatta a te e ti seguiremo durante lo svolgimento delle sedute, monitorizzando il tuo consumo calorico e la tua frequenza cardiaca.

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Letto, sedia, macchina, poltrona d ufficio...macch Letto, sedia, macchina, poltrona d ufficio...macchina, sedia , macchina, poltrona d ufficio, macchina, sedia...e gran finale... DIVANO e di nuovo letto.
Se questa è la tua giornata tipo e non hai dolori articolari di nessun genere significa che sei un eroe, un talento naturale, un fisico eccezionale.
Se invece ne hai, tutto normale, difficilmente poteva andare meglio.

Hai mai provato a migliorare te stesso?
Quale è stata la tua miglior versione? 
Quanto tempo è passato?

Info. 3395211523
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"I miglioramenti avvengono per salto di qualità" "I miglioramenti avvengono per salto di qualità" 
Julio Velasco.
Perseverare è l'unico modo per raggiungerli.

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#juliovelasco
Vuoi farti un bel regalo? Regalati salute! Regala Vuoi farti un bel regalo?

Regalati salute!
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Regalati miglioramento!

E se vuoi, regalato a una persona a cui tieni!

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Se avessi un gettone 🪙da spendere per ottenere Se avessi un gettone 🪙da spendere per ottenere qualche miglioramento dove lo spenderesti?
Crio? Sauna? Ems? Tifabella? Pesetti e elatici davanti a youtube? 6000 passi al giorno? Passeggiate con il cane?
Mi raccomando, senza sudare...🤬🤬🤬
No!!!
Come si ottengono miglioramenti sostanziali?
2, 3, 4 o più allenamenti🏋️‍♂️🚵‍♂️🤸‍♂️🤽‍♂️ vigorosi settimanali per vari mesi 

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Aumentare il carico fino al raggiungimento del tuo Aumentare il carico fino al raggiungimento del tuo massimale è un metodo di allenamento molto utile per migliorare la forza massima.
Questo stimolo attivo provocherà diversi benefici tra cui l'ipertrofia muscolare e il miglioramento del tuo sistema neuromuscolare.

Hai mai provato a migliorare te stesso?
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Cos'è la salute? Dormi? Mangi bene? Hai dei Cos'è la salute?

Dormi? 

Mangi bene? 

Hai dei momenti per te?

Quanto è importate?

Chi vince tra salute e lavoro?

Ti sei mai fatto alcune di queste domande?

Fermati , guardati  ascoltati e rifletti...

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Come comportarsi con: Dolori muscolari Dolori art Come comportarsi con:

Dolori muscolari
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Recupero post partita
Acciacchi vari...

La medicina più potente al mondo a tua disposizione è NATURALE!

Richiederà costanza e sacrificio, ma...sarà l'unica senza CONTRINDICAZIONI!

MUOVITI

 
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Che cos'è l'Attività Motoria Preventiva ed Adatt Che cos'è l'Attività Motoria Preventiva ed Adattata?

 L'attività fisica adattata nasce dall'esigenza di permettere ad ogni persona di muoversi correttamente con lo scopo di prevenire le malattie croniche con esercizi adattati .

L'OMS consiglia di svolgere nel corso della settimana almeno 150-300 minuti di attività fisica aerobica d'intensità moderata oppure almeno 75-150 minuti di attività vigorosa più esercizi di rafforzamento dei maggiori gruppi muscolari almeno 2 volte a settimana.

In che modo l'attività fisica contribuisce al mantenimento della salute?

L'attività fisica, infatti, contrasta il decadimento fisico, consentendo il mantenimento della massa muscolare, la protezione e il miglioramento della densità ossea, migliora la mobilità, la forza, la resistenza, e le capacità coordinative.

A cosa porterà la pratica dell'attività sportiva?

potenzia il funzionamento di cuore e polmoni. migliora l'agilità e l'equilibrio aiutando a sviluppare (nel caso dei bambini) o a rafforzare (nel caso di adulti e anziani) l'apparato osteoarticolare e muscolare concorre al benessere psicologico, riducendo ansia, depressione e senso di solitudine.

Cosa succede se non si fa mai attività fisica?

Un mancato allenamento porta ad un peggioramento della circolazione sanguigna e quindi un innalzamento della pressione. L'attività fisica infatti ha il potere di migliorare l'elasticità dei vasi sanguigni grazie alla contrapposizione di sforzo e riposo; UMORE: Infine e non meno importante anche l'umore ne risente.

Un  chinesiologo professionista  lavorerà al vostro fianco per raggiungere gli obiettivi prefissati.

Info. 3395211523
www.corpore.biz

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